腐漫控

 找回密码
 注册入坑
查看: 5625|回复: 12
收起左侧

[健身交流] 想练肌肉

[复制链接]
发表于 2018-8-5 18:24:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上入坑,加入腐漫控,海量腐漫资源等你下载!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册入坑

x
如题 本人180 体重91KG  吃蛋白粉加锻炼真能连出肌肉嘛  需要多久?!要去健身房嘛 ?家里能行么
本楼点评(2) 收起
  • 2981897353可是很多男模也就90kg出头啊,你这体重已经可以当演(nan)员(you)了
    2021-2-15 11:05 回复
  • aizen回复 2981897353 :看体脂率的,肌肉男和胖子可能同身高同体重。
    2021-5-24 16:44 回复
完成《新手任务》快速升级,查看《新手宝典》玩转论坛,访问推广快速得币。
发表于 2018-8-5 21:11:41 | 显示全部楼层
我也想知道,本人185体重81Kg需要怎么做

                               
登录/注册后可看大图

本楼点评(1) 收起
完成《新手任务》快速升级,查看《新手宝典》玩转论坛,访问推广快速得币。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-1-26 13:00:53 | 显示全部楼层
不吃蛋白粉也能有肌肉,只要你锻炼
本楼点评(0) 收起
完成《新手任务》快速升级,查看《新手宝典》玩转论坛,访问推广快速得币。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-5-8 11:16:01 | 显示全部楼层
少吃食物,多运动啊
本楼点评(0) 收起
完成《新手任务》快速升级,查看《新手宝典》玩转论坛,访问推广快速得币。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-5-8 18:17:01 | 显示全部楼层
吃健身餐,多运动
本楼点评(0) 收起
完成《新手任务》快速升级,查看《新手宝典》玩转论坛,访问推广快速得币。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-5-24 16:46:50 | 显示全部楼层
最好去健身房,多练力量,多吃蛋白质。不过你目前属于超重,应该还不需要吃多少蛋白粉,或者蛋白粉替代一部分主食吧。
本楼点评(0) 收起
完成《新手任务》快速升级,查看《新手宝典》玩转论坛,访问推广快速得币。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-5-24 18:37:06 | 显示全部楼层
每天走两小时提臂一小时可以吗
本楼点评(0) 收起
完成《新手任务》快速升级,查看《新手宝典》玩转论坛,访问推广快速得币。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-5-28 11:17:05 | 显示全部楼层
我懒,但我又想减肥,咋办
本楼点评(0) 收起
完成《新手任务》快速升级,查看《新手宝典》玩转论坛,访问推广快速得币。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-5-31 16:59:14 | 显示全部楼层
有国内看不到的新闻与你分享,访问 v.ht/jj44
本楼点评(0) 收起
完成《新手任务》快速升级,查看《新手宝典》玩转论坛,访问推广快速得币。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册入坑

本版积分规则

禁言标准|常见问题|找回密码|小黑屋|申精贴|手机版|腐漫控

GMT+8, 2021-6-21 14:59 , Processed in 0.068432 second(s), 47 queries .

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表