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版主: 犟凯
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公告 公告: 腐漫控LV用户组充值的几种方式及说明 admin 2016-10-7    
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 28[健身交流] 招募健身大佬以及该版区规定 置顶   [19点评]   ...2 犟凯 2019-2-9 282758 qq_星海_v2z 2019-5-23 22:47
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预览 2[健身交流] 引体向上可以增高吗

通过还是

何须、在意03-01

体育项目有,听说可以增高

通过还是 2021-2-3 269 何须、在意 3 天前
预览 0[健身交流] 新手怎么练

米大大233

米大大23302-22

本人1米82 体重70 目标是在4个月内练出简单的略微有型的肌肉就行

米大大233 2021-2-22 046 米大大233 2021-2-22 02:50
预览 3[健身交流] 没有健身房,一般怎么锻炼

谢飞飞(小谢)

va哩哩哩哩02-10

不想花钱到健身房,3分钟热度,一般选择怎么锻炼,到哪里练

谢飞飞(小谢) 2018-8-17 3932 va哩哩哩哩 2021-2-10 02:29
预览 1[健身交流] 运动完了最好喝什么

通过还是

演讲稿02-09

是喝淡盐水还是喝糖水好一点

通过还是 2021-2-3 173 演讲稿 2021-2-9 15:40
预览 0[健身交流] 经常垫脚可以锻炼小腿肌肉吗

通过还是

通过还是02-03

朋友告诉我没事垫垫脚可以锻炼,这是真的吗

通过还是 2021-2-3 043 通过还是 2021-2-3 23:03
预览 5[健身交流] 除了跑步还有什么减脂好方法吗?

luffy1118

zzty01-28

除了跑步还有什么减脂好方法吗?

luffy1118 2018-8-18 51083 zzty 2021-1-28 17:54
预览 1[健身教程] 如何炼出胸大肌

无言以对...

不懂再干嘛01-26

作为一个男人,胸大肌绝对最有吸引力。下面介绍几个动作。 锻炼胸肌,最简单就是俯卧撑。[/backcolor] 而 ...

无言以对... 2018-6-6 11233 不懂再干嘛 2021-1-26 13:01
预览 4[健身交流] 想练肌肉 新人帖   [2点评]  

九重

不懂再干嘛01-26

如题 本人180 体重91KG 吃蛋白粉加锻炼真能连出肌肉嘛 需要多久?!要去健身房嘛 ?家里能行么 ...

九重 2018-8-5 4966 不懂再干嘛 2021-1-26 13:00
预览 7[健身交流] 长期游泳有哪些好处

1007373952

不懂再干嘛01-26

通过自己多年游泳的体会,觉得游泳通常有以下好处: 1、有利于身体健康,主要是心肺功能的提高,也就是耐 ...

1007373952 2020-2-27 8685 不懂再干嘛 2021-1-26 12:59
预览 7[健身交流] 下巴肉多的朋友注意啦

七七白

不懂再干嘛01-26

方法/步骤1:一般只要稍胖的人都会出现双下巴,消瘦的人就没有这种情况。有人说,有双下巴才有威严、福相, ...

七七白 2020-3-6 7790 不懂再干嘛 2021-1-26 12:55
预览 1[健身交流] 小白怎么入手引体向上? 新人帖

Egbert

不懂再干嘛01-26

如题,想练引体,但是一天拉不了几个,想问问怎么开始?

Egbert 2021-1-9 1136 不懂再干嘛 2021-1-26 07:40
预览 1[健身交流] 只想锻炼身体的话,每天跳绳和俯卧撑做多少个

玛卡阿巴

不懂再干嘛01-26

本人弱不禁风,求做几组和一组间隔休息多少秒的回答

玛卡阿巴 2020-12-15 1138 不懂再干嘛 2021-1-26 07:39
预览 2[健身交流] 怎样锻炼肱三头肌

qq_天府_W7m

不懂再干嘛01-26

肱三头肌好难练啊,拉力器收效甚微,有什么办法吗

qq_天府_W7m 2020-7-9 3315 不懂再干嘛 2021-1-26 07:38
预览 3[健身交流] 平常健身怎样才能坚持得久一些   [1点评]  

qq_609320149_Iu

不懂再干嘛01-26

我平常健身都是没能坚持太久,最多就两个月,然后就出现疲倦期了,可能是没伴吧。大家有没有什么方法可以坚 ...

qq_609320149_Iu 2020-10-31 3150 不懂再干嘛 2021-1-26 07:37
预览 0[健身交流] 健身应该怎么吃? 新人帖

帅哥就是本大爷

帅哥就是本大爷01-21

减脂是在每天摄入的热量<消耗热量+新陈代谢,的情况下才能进行的,就是说你一天摄入的热量和运动量很大程 ...

帅哥就是本大爷 2021-1-21 051 帅哥就是本大爷 2021-1-21 20:57
预览 3[健身交流] 17,8能吃蛋白粉么?

shuaiwudaoli

jj45612-27

青少年能吃蛋白粉么?会不会有激素什么的

shuaiwudaoli 2020-11-14 3258 jj456 2020-12-27 01:28
预览 0[健身交流] 跳绳需要注意些什么吗?

shuaiwudaoli

shuaiwudaoli12-26

不怎么喜欢运动,硬要说喜欢的话也就游泳和跳绳吧,游泳之前去学过。跳绳有什么需要注意的吗 ...

shuaiwudaoli 2020-12-26 072 shuaiwudaoli 2020-12-26 12:20
预览 0[健身交流] 有些关于跳绳的问题想问下

shuaiwudaoli

shuaiwudaoli12-26

身体不太好的人每天跳多少个比较好?跳绳会腿粗吗?

shuaiwudaoli 2020-12-26 057 shuaiwudaoli 2020-12-26 12:18
预览 3[健身交流] 运动前,运动中,运动后的进食方法 attach_img

BlackDragonK

3232322312-12

健身!绝对是耐力与毅力的最大考验,身体上的变化,可以让你变更自信。而在外型之外的健康身体,更是延寿养 ...

BlackDragonK 2020-4-30 3549 32323223 2020-12-12 23:10
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